今日、最後の1袋、プロテインダイエット

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7日目のプロティンはミルクティー味

7日間、昼に、このプロテインとバナジウムイオン水で過ごしました。

でも、体重は変わらず。

7日じゃ、痩せない

7日じゃ痩せないです。これだけで7日なら痩せますが、この7日間の夜のメニューや間食を思い返せば、そりゃ、痩せないだろうと…。

夜は、相変わらず、ガッツリ食べていました。

間食は、だいたい飲み物+飴

この飴も、のど飴を中心にしていましたが、それでも糖分はあります。一日1個ではありません。平均しても7粒くらいは食べてました。

口寂しくなるんですよ。

日数だけが、問題ではありませんが7日では痩せません。

でも、一回の食事の量が減りました

ただ、7日間で、だいぶ胃が小さくなったというか、自分ではがっつり食べているつもりでしたが、量が減っているように思います。

残したらもったいないと、食べきっていた大皿てんこ盛りも、食べきろうと思っても、食べきれなくなりました。

7日間で、私の「旺盛になってしまった食欲が、昔にすこし近づいたかな」というところでしょうか。

この旺盛な食欲はストレスからきてるんだろうなとも思いますけどね。

 

プロテインダイエット、継続します

また、同じものを購入して、しばらく続けてみようと思います。

飲んでいて気づいたのは新陳代謝を即すようなものも入っているのではないかなということ。

飲むと、すこしぽかぽかして汗もかきやすいです。

最近、暑いからというわけでもなく、そうでも無い日でも、ぽかぽかと、じわ~と汗をかきました。

 

内容成分(DHC HPより一部引用)

カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD(ビタミンD3)3.8μg、ビタミンE(d-α-トコフェロール)6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール(ブドウ種子エキス由来)120mg、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

 

更年期世代以降には、嬉しい成分が網羅されてますね。

しばらく続けようと思います。

ちなみに、同時に飲んでいるのは、コエンザイムQ10のサプリ

 

夜、7時、最初の食事はサンドイッチ

アボガドが傷み始めていたので、ペーストにして塗りました。

その上にきゅうり、セブンイレブンのペッパービーフ(これ、今嵌ってます)

さらに上には、前日の残りの、これもコンビニ千切りキャベツw

ちょっと、切り口が汚くなりました。

冷凍しておいたパンなので、軽くトーストしてからサンドしました。

2枚(汗;)

2枚重ね。パン2枚は食べすぎ?!

 

ただいま、23時。。。おなかすきました。

okan

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