やはりご飯が恋しい。。。シリアル豚汁

お米が恋しいです。

全然痩せないし・・・・。

白米、玄米、もち麦、十六穀米、古代米

いろいろ試しています。

食べる量も制限しています。

でも、やはり完全にお米をやめるのは、かなりの苦行(涙)

2日おきに、小さなおにぎりを一日一個、昼か夜に食べてしまいます。

玄米。もち麦・十六穀米、古代米を白米と半々にして炊いたもので、

子供のお茶碗一杯分くらいのおにぎりを作って、冷凍しています。

でもね。

やっぱり全面的にお米やめるって、ほんと出来ない。

ストレスたまって、むしろ、食事以外の時間にパンを買ってしまったり、

なにか、おなかにたまるダメなものを食べてしまいます。

逆効果ですね。

1キロ減ったり戻ったり・・・・というところです。

あまり痩せすぎると、年齢的に、顔も首もしわしわになるだろうなぁとか、

貧相にならないだろうか?

とか、

ネガティブな言い訳もよぎりつつ。。。

 

骨に合わない私の肉襦袢

それでも、いくらなんでも今の体重は、本来の私の体質には合わない体重です。

足首、腰、膝、などに負担がかかっているのがわかります。

たぶん、もともと若いころから、今の体重に近い体重だったら(5キロ内外)、

それほどでもないのでしょうが、

私は、16キロ太っています。

臨月のときより6キロも重いんです。

骨はもともと細いほうなので、年齢的に骨粗鬆症なども心配です。

そりゃ、ひざだって、負担かかって当然ですよね。

血管も圧迫してるんじゃないかなとか、いろいろ考えると、

やはり痩せないと!

しかし、体重を落とすのって本当に大変なんですね。

この年になってつくづくわかりました。

若いころより、代謝が落ちているので、なおさら落ちずらいですね。

やはり、カーブス行くかな。

知人が、3か月くらい前からカーブス行ってるらしくて、話を聞いてみました。

無理のないプログラムみたいだから、私でも続けられそうです。

決めるまでが長い、優柔不断な私です。

シリアル豚汁

 

今日は、乾燥玄米(ほぼシリアル化)に、豚汁かけて食べました。

大きなマグカップで一杯。

多すぎる?

画像はお米が多そうに見えますが、玉ねぎとお肉が下にごってりはいってますw

シリアルはそれほど多くないです。

okan

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