ごはん、やめました!




主食をやめました

と、いっても、まだやめてから4日目です。

「ごはんやめたら、痩せたんだよ」

友人のこの一言にくいつきました!

先日、十年ぶりくらいで同級生数名と会ったのですが、その中のふたりが十年前、かなりのメタボになっていたのに、先日はすっかり学生時代の体形に戻っていました。

ごはん、食べるのやめた

らしいです。

炭水化物ダイエットはよくないの?!

なんて、だいぶ言われているけど

どうなの?

と、聞いたら、

ちゃんとドクターの監修アドバイスのもとで(ゆる~くといってましたけどw)、

まずは、白米をやめたのだそうです。

もちろん、生涯一粒も食べないとか、麺類、絶対どんなことがあっても食べないってわけじゃないけど、年に2度3度くらいは、食べるそうです。

ただ、基本の食生活の中に、ごはんという概念は消したそうです。

週に一度は、プチ断食。ファスティング。

お水以外は飲まないそうです。

「朝起きてから、その夜寝るまでなので、慣れれば簡単♪ 辛くない」

と言ってました。

ひとりは女性で、ひとりは男性です。

個人差あると思いますが、なんでも試してみようと。

しかも、お金かからないし、目の前で、

ビフォーアフター例を見てしまったので

なんか、いけそうな気がしてきますよね。

同じ年ですよ。

年齢によっても違うかな?

とりあえず試してみることにしました。

お肉でもお刺身でも、なんでも食べてOKと。

もちろん、病気などがある人は、ダメでしょうけどね。

始めてから4日です。

意外とこれが、物足りなくない。

あ~ら、不思議。

たぶん、成功例の友人が私の脳内にちらつくから、モチベーションが食欲に勝ってるのかもw

今日のメニュー

モツ煮込み

人参、大根、こんにゃく多めに入れました。

(※画像取り忘れた)

それと、いつもの

アボカド納豆

ハーブティー

以上

満腹感が以前より早いし長持ち♪

ただいま、夜23時すぎです。20時くらいに食べました。

以前なら、ちょっと何か食べたくなる時間w

でも、食べません。

お水とブラックアイスコーヒー飲んでいます。

ひと月ぶりの更新ですが、

さあ、次、一月後、どうなってるかな。

自分で自分に期待しています。

もったいないので、

途中で飲むのをやめてたこれも、一日一袋飲んでいます。

あと10回くらいでなくなる。

それと

DHCのQ10.

これは、私はもう常備って感じです。

広告