食生活もこのままではマジでダメ!本気の改善

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本気の改善を、始めることにしました。

おひとりさま、、、、って『様』と呼ばれるレストランも久しく行ってないです。

おひとりさまの大半は、以外と、一人でちゃっちゃと早食い食卓が多いのでは?

一人だとずぼらになるものですね。

食事を気まぐれで変えていても何も変わらず、ストレスと焦りばかり

正直、このblogを始めてから、さらに太りつづけています。

白米を食べる機会は、週に一度くらいになりましたが、これだけではダメなようです。

しかし、常に心から離れない『痩せない』『また太った』『どうしよう』『体調壊すかもしれない』『糖尿になるかも』『心臓に負担がかかるかも』『突然死するかも』『血管破裂したりして。。。』『足腰に負担が。。。』『歩けなくなったらボケるの早いらしい』『何を着ても醜い』

こんな感情に苛まれるようになりました。

何しろ妊娠10ヶ月の時より6キロも重くなっているのですから、

年齢的に劣化してる骨や血管、筋肉によいわけがないです。

最近、食生活に関する資格を取るために勉強を始めました。

五十の手習いならぬ、六十の手習いです。

食に関する資格を取って、もう一度自分のからだと向き合おうと思います。

ジムにも通いはじめました。

今後は、もっと前向きな、同じ悩みの人にも参考になるような

食事や健康に関する経験談になっていけばいいなと考えています。

そういうことも、自分が挫折せずに健康的な食事に変えていくハリになるかも知れませんね。

『痩せたいのに痩せられない……太る恐怖』

自分自身へのブーメラン行為が強くなっていたこの半年から1年くらいです。

粗食を続けておきながら、いきなり三日続けて過食症のような食事をしたり、

完全に過食と拒食の繰り返しの方向に向かっている危機感を覚えます。

一人ではダメな軟弱な精神を痛感しました。

今後は、プロの力も借りつつ、

また、自分自身もちゃんと勉強していきます。

ハリハリ漬け作りました。

最近、こってます。

生姜たくさんいれてます。

でも、これってご飯が進みますよね。

なんて考えると恐怖に。。。。

自己流では、もうこの思考がまずいことになりそうですから…..。

okan

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