自分に合ったダイエット法模索中

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揚げ物は太らない?!

太るのは揚げ物じゃなくて、炭水化物だとか、

まあ、色々、いいますよね。(投げやりな表現w)

あまりにも情報に振り回されては、食べるものはなくなると思います。

なんでも、ほどほど。

揚げ物はやっぱり太りますよ。

工夫すると、また違ってきますけどね。

揚げないで衣を焼くとか。レンジとか。

 

今は情報過多社会ですが……

世間の声や情報に振り回されてしまっては、

情報を得ることそのものが、マイナスになってしまう場合も!

何でも、

「ああ、これだめだって!」

「これは実はいいって言われてるけどダメらしい」

「こっちのほうがいいらしい」

これ、誰の為になってますか?

少なくとも、意志の弱い私のダイエットや健康の為になってない気がする(笑)

一番、大事なのは、続けることじゃないかな。

これもまた、何にでも通じますね。

とは言うものの……。

やはり「身体にいい」と言われると、気になって一度は試してみたくなるのもまた人の情ってものですね。

なるべく早く、自分にあったダイエット法を決めたら、まずは、とにかくそれを続けてみるのがいいと思ってます。

「続く方法が合っている」と思います。

まだまだ、私も模索しながら、まず食べる量を減らしています。

もちろんこれだけじゃダメだと思います。しかし今までの私は食べすぎでした。痩せていた頃のほうが、一日の活動量も活発だったにも関わらず、食べる量は少なかったのです。まずは、その頃の食事量に戻そうと考えています。

やろうと思ってるダイエット法

まだ、模索中なので、続くかどうか自信ありません。

  1. 食事の量を減らす
  2. 間食をしない(水分はとる。水。ノンシュガーお茶コーヒー類、炭酸水)
  3. 家でできるエクソサイズ(ヨガマット購入しました)
  4. 部分部分の掃除を一箇所づつとことんやる(身体を動かすという意味です)
  5. 便秘をしないようにする(繊維質を摂る。青汁、スムージー)
  6. 水分で空腹を満たす(間食防止)

 

言ってるそばから『間食』

コンビニで、つい買ってしまうこれ。

回数を減らさないと(汗;

 

コラーゲン……♪
コラーゲン……♪

と、自己満足でおやつで食べてしまいます。

okan

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