今日はローカロリーに抑えました

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起きたらお水

もう、朝起きたら、まずはお水です。

バナジウムイオン水を飲んでいます

このお水はスポーツのあとなどがよいという説明がありました。

今度、少しお水についても、ちらっと調べてみようと思います。

 

スポーツの後の水分補給という説明と、あと、もうひとつ。

血流をよくする。血の流れをよくするということも説明されました。

どちらかというと、そっち系の目的で飲んでいます。

 

年齢的に、血流の滞りは、健康にかなりよくないですから気をつけようと心がけています。

私の「こころがけている」は、ちらっと……なレベルなので、

もっとしっかりやらないといけないとは思いますがね^^;

それと、アイスコーヒー(無糖)

 

まず、朝は、これからはじまることが多いです。

 

今日たべたもの

朝・・・バナジウムイオン水。アイスコーヒー。

昼・・・ヨーグルトドリンク、コンビニの骨付きチキン(冷凍)

ちなみに、この骨付きチキンのカロリーは、320カロリーだそうです。

 

夜・・・ブルーベリー酢の水割り(アルコールは入ってないですよ)

・・・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

また↑↑セブンのアイスコーヒー容器の使いまわし。

(何度も同じ容器は使いまわしませんよ^^:)

 

本日は以上です。

昨日、めいっぱい妊娠10ヶ月並みのお腹まで

食べてしまったので、今日は控えました。

たぶん、控えすぎです。

この摂取カロリー数値のアップダウンは、とてもよくない傾向ですが、

自由に食べる量を操作できる「意思」をとりあえず持ちたい……なんて(言い訳 笑)

 

 

コンビニ本を購入

 

この2冊から、少しずつ、簡単なものを試してみようと思います。

お料理が、特に大の苦手というわけでもないし、

年齢なりの平均的な料理のノウハウはそこそこ持っているつもりです。

しかし、ひとりでたべる、いわるゆ「ひとりご飯」は、作る気がなくなるんですよ。

 

料理というのは、自分の為ではなく、誰かの為に作るものだなとつくづく思います。

それは、夫や恋人や子供や親だけの話ではありません。

お客さまだったりね。

 

だから、お料理がものすごく上手な人は、思いやりがある人だろうと思っています。

大概の場合、「自分が食いしん坊だから」と、そういう人は謙遜しますけどね。

「美味しく召し上がってもらおう」という気持ちがレパートリーを増やすわけで、

さらに美味しいものを作る人になるわけですからね。

 

ひとりご飯で、「召し上がる」もなんもあったもんじゃありません。笑

 

しかし、すこし丁寧な暮らしを取り戻したいとも考える今日この頃です。

あと何年生きるかわかりませんが、だらだら暮らしていたら、

命がもったいないと思うようになりました(苦笑)

 

 

 

okan

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2件のフィードバック

  1. うん、丁寧に暮らしていきたいですよね。
    うちは引越しして以前より通勤に時間かかるように
    なっちゃったんですけど、
    引っ越してからは逆に料理などに時間使うようになりました。
    今の生活を習慣づけていきたいです。
    って、まだ部屋とか散らかしたままだし、
    もっと改善しなきゃいけないか(笑)

    • こんにちは。
      まさうさんは、ご夫婦でティラピスやったり
      とても丁寧に大切に日々暮らしているように思います。

      生活環境が変わると、気持ちもリフレッシュしますからね。
      引越しのお片づけ、がんばってください!^^

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