ダイエット中といえる?揚げちゃいました、ポテトフライ

食べちゃいました。ポテトフライ

大袋で比較的安い冷凍ポテトフライ。

これはオーストラリア産のようですが…。

大袋の業務用です。

スーパーの業務用冷食コーナーが好きです。

でも、製造国、原産国はしっかりチェック。

基本、中国産の食材は避けます。個人的に食材信用していません(スミマセン;

 

 

夕食が物足りなかったんでしょうかねぇ。

 

夕食は、プロテインでした。

お昼にらーめん(インスタントで野菜盛りだくさんの札幌一番)を食べたので。

朝は、アイスコーヒーとバナジウムイオン水のみ。

間食は一切していません。

 

この量だと、かなり少ない(私には)

ケチャップとマスタードをつけて食べます。

ケチャップも結構、カロリーあるんですよね。

 

まったく痩せないので挫折中です(--;)

2キロまでの間で、増えたり減ったりしています。

ただし、ダイエットを始めた頃より、体重増加はしていません。

便秘が相当改善されたので、まだ減るだろうと期待はしてますが…。

 

ちなみに、フライドポテトは、100gあたり237.1 kcalくらいだそうです。

 

カロリーありますねー。100gってたいしたことないですよね。

マクドナルドのLサイズポテトフライは、

170gで、なんと、534kcal!

たぶん、マックポテトLサイズくらい食べました。

グラタンとか、パスタのカロリーくらいになるんですね。

エビマカロニグラタン560kcal

たらこスパゲティ 524kcal

カレーうどん  580kcal

だそうです。

バリバリ、一回のこってり食事分のカロリーですね。

okan

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