サバ缶の冷汁・・・と

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手軽でお腹いっぱいになる缶詰レシピ

サバは、シニア世代にはお肉よりいいですね。

豚バラなんて食べてないで、魚の油を心がけたほうがいいんでしょうね。

サバは、オメガ3脂肪酸など、コレステロール対策にもいいみたいですものね。

サバ缶ダイエットとか、一時、テレビで紹介されてから試す人多かったみたいです。

 

缶詰利用の簡単レシピなどもネット内でたくさん見かけるし、私も利用します。

簡単レシピには缶詰は便利ですからね。

 

缶詰はやはり非常食感覚が強いです(缶詰の中身にもよる)

手軽な食材のひとつではあるけれど、

缶詰づけにはなりたくないと思ってます。

そんなに年中食べる気にはなりません。

生身のサバには叶いません。

缶詰は「思ったより美味しい」であって、

「すごく美味しい」わけじゃないです。

連日は食べる気になれないです。

 

備蓄品としては、缶詰類は、常にあったほうがいいですね。災害大国日本。

今は、様々な缶詰あるし。

 

缶詰は簡単レシピには、重宝です。

たまに、また缶詰レシピつくります^^

 

サバの水煮缶詰で、冷汁

すりゴマをたくさん入れました。

  • きゅうり(皮はむきました。食感硬すぎてしまうので)
  • みょうが
  • しそ
  • 長ネギ
  • しょうが
  • 白ゴマ(すりごま、いりゴマ)
  • サバ缶

これだけで十分、おなかいっぱいになります。

しかし……

水流しうどんで、つけ麺

水で流すだけでよいうどんです。

先日、すごく暑かったので、つい購入してしまいました。

食べた量は、お碗に一杯分くらいのうどんです

 


朝と昼に食べたもの

朝は、

豆乳とバナジウムイオン水

昼は、

アイスコーヒーとバナジウムイオン水

okan

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