アボガド納豆とトースト

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アボガド納豆

これ、美味しいですよね!

ここに、私はめかぶを混ぜます。

さらに、ネバネバ。

もう病みつきになります。

小粒納豆かひき割りがすきです。

この量でも、だいぶおなかいっぱいになります。

お通じにも、とてもよいし、更年期世代にはいいものばかりの組み合わせです。

組み合わせたこと無い人は、是非、お試しを!

・小粒、または ひき割り納豆1パック(これ、好み)

・アボガド 1個

・めかぶ(コンビニ産のもの、ひとパック)

あとは、

あれば、万能ネギや、オクラなども。

これだけでお腹膨れますよ。

トーストにのせながら食べました。

 

他に、

バナジウムイオン水

ホットコーヒー

(ホットの季節になりましたね)

 

バナジウムイオン水は、血糖値が気になる方にもいいようですね。

脂肪燃焼にもいいらしい・・・というので飲んでいるわけですけど。

脂肪燃焼するためには、代謝がよくならないといけない。

代謝がよくなるには、血行ですよ。

血行がよくなると、デトックス効果も期待できますからね。

とにかく、血液さらさらの、良い血行の為に飲んでいます。

 

 

まあ、飲まないより、飲んだほうがいいんじゃない?って思って飲んでいますが、

もう1年近く、飲んでますが、結構、体感してます。

説明は難しいですけど、普通に、コンビニなどで買ってきたよくある水を飲むより

このお水を飲んだほうが身体が軽いというか(あくまで個人の感想です)

血行は大事ですよね。

老廃物だらけのどろどろの血液だろう更年期後期の私にとっては

いいものとであったと思っています。

 

海洋深層水とかどうなの?と思って調べたら、

アルカリイオン水とか、バナジウムとか、水素水とかやたら色々いわれる中で、

わりと、年齢的に気になるものが網羅されていることを知りました。

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okan

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