ある日の昼食・おひとりさま哀愁ブランチ

最終更新日

Comments: 0

数日前の昼食

挫折ぎみのダイエット

2キロ減ったのち、最近300gくらい減っていました.

いづれにしても、すぐ元の戻る数値です。

見た目も、さほど変わりません。

4キロ減らないと、減ったうちに入らないほど、ブクブクですから……。

若い人が1キロ減ったとか2キロ減ったとか、喜んでいるのは私には理解できないのです。

しかし、細い人は2キロ減るとだいぶ、見た目にもわかるんでしょうか?

4キロくらい減らないと、私の場合、見た目にはわからないだろうと思います。

服のサイズも変わらないし…。

挫折中です。


ある日の昼食

食べ物だけでもダメなんだろうなと思います。

そういう専門家も多いですね。

バクバク食べても太らない人もいるしね。

まあ、何度も言い訳がましいことを書いてもしょうがないので、

気休めの、ある日の昼食をご紹介します。

数日前の昼食

ボイルウィンナー3本

お惣菜コーナーのマカロニサラダ

ぽん菓子・牛乳

コーヒー(ノンシュガー)

バナジウムイオン水

こんなもんばかりで、ストレスが溜まります。

 

更年期から、ブクブク太り始めました・・・。

年齢的な、体質の変化はかなり大きいと思われます。

太りだしたのは、55歳くらいからです。

それまでは、ずっと高校時代から身長体重変わりませんでした。

47~50キロくらいだったのが、55歳くらいから、ブクブクブクブク・・。

マックス65キロまでいきました。

今、63キロ前後をいったりきたり・・・。

昔と、食べる量が変わったといえば、外食のランチが一人前、軽く食べられるようになったこと。

更年期前までは、レストランのランチメニュー、一人前食べ切れませんでした。

満腹中枢というか、自律神経が乱れているんだろうと思います。

更年期になると、満腹中枢の反応も変わるといいますよね。

これもホルモンのバランスの乱れからくるんでしょうかね。

 

 

 

okan

シェアする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


コメントする